Nola sendatu zerbikaleko osteokondrosia? Galdera hau da bat-batean lepoan mina izaten dugunean burura etortzen zaigun lehena, eta, ondoren, arazoak hasten dira lepo-lepoko eremuan. Zentzuzko erabakia medikuarekin hitzordu batera joatea, aztertu eta agindutako tratamendua zorrotz jarraitzea da. Baina jende gehienak ez du horretarako denborarik. Hori dela eta, lehenengo gaixoa farmaziara joaten da eta mota guztietako gelak eta ukenduak erosten ditu, eta, ondoren, tratamendu metodo tradizionaletara jotzen du. Eta dena, zure burua etxean tratatzeko, sen onaren kontra.
Kausak eta sintomak
Lepoko mina bizkarrezurreko arazoen seinale da. Trápaga osteokondrosia zure kabuz nola tratatu jakiteko, gaixotasunaren prozesua nola hasten den eta zer sintomek adierazten duten ulertu behar duzu.
Lepoak orno txikienak eta hauskorenak ditu. Bizkarrezurreko zati honetako orno arteko diskoak ere txikiak dira. Horietan endekapenezko prozesu oro nahiko azkar gertatzen da. Beheko bizkarrean orno arteko diskoaren suntsiketak hainbat urte iraun dezake, orduan lepoan nabarmen murrizten da sei hilabeteko epean. Ondorioz, nerbio-sustraiak ornoek estutu egiten dituzte, mina, zurruntasuna eta malgutasuna murriztea eraginez. Gainera, lepoaren mugimendu-eremua mugatua da.
Bizkarrezurreko aldaketa degeneratiboen arrazoiak:
- Eguneroko kirol jarduera eza.
- Elikadura txarra eta gehiegizko pisua.
- Lesioak.
- Gehiegizko jarduera fisikoa.
- Estresa.
- Hipotermia.
- Gaixotasun infekziosoak.
Mina orno arteko herniak eragin dezake. Trápaga bizkarrezurrean nahiko arraroak dira, baina erupzio ekintza independenteen konplikazioak ekiditeko, bisitatu medikua eta egin MRI bat. Hernia bat badago, ezin dira autotratamendurako metodo tradizional guztiak erabili.
Trápaga bizkarrezurra osteokondrosiaren sintomak:
- Buruko min erregularrak.
- Maiz zorabioak, espazioan orientazioa galtzea.
- Ikusmenaren eta entzumenaren hondatzea.
- Ahots aldaketa, zurrungak.
- Nerbio bat apurtu zaion sentsazioa (albo batean mina, omoplatera, masailezurra irradiatzen duena).
Mina zuzenean lepoan eta sorbalda eremuan zerbikaleko osteokondrosiaren sintoma ere bada.
Etxeko tratamenduak
Medikuntza tradizionala lepoko osteokondrosiaren kasuan medikuntza tradizionalarekin bat dator neurri handi batean. Derrigorrezko jarduera fisiko egingarria, masaje arina gomendatzen du farmazian erositako etxean egindako analgesikoak edo ukenduak eta igurtziak erabiliz eta nerbio zuloaren hantura murrizten duten antiinflamatorioak hartzea.
Zer egin lepoko mina baduzu, eta etorkizun hurbilean medikua ikusteko modurik ez badago, zerbikala osteokondrosia tratatzeko etxeko metodo hauek egoera arintzen lagunduko dute:
- Mina eta giharretako espasmoak arintzen dituzten sendagaiak (pilulak, gelak eta ukenduak).
- Kargagailua.
- Apiterapia.
- Buztin tratamendua.
- Fisioterapia.
Sendagaiak
Trápaga bizkarrezurreko osteokondrosiaren eraso akutu baten kasuan egin behar den lehenengo gauza gaixoaren egoera azkar arintzea da, mina sindromea ezabatuz. Horretarako, antiinflamatorio ez-steroidal gisa sailkatutako sendagai farmazeutikoak erabil ditzakezu (autoadministrazioa debekatuta dago urdaileko odoljarioetarako eta gaixotasun gastrointestinaletarako).
NSAID taldeko botiketako bat zure etxeko botikinean egon behar du. Gainera, muskulu erlaxatzaileak erabil daitezke. Botikak hartzerakoan, gogoratu medikuak bakarrik agindu behar dituela! Droga edozeinek kontraindikazio eta bigarren mailako efektuen zerrenda handia du.
Hanturaren aurkako sendagaiak ahoz (ahoz) ez ezik, kanpotik ere gel eta ukendu moduan erabiltzen dira. Trápaga osteokondrosiaren tratamendua etxean jarraitzen du espezialista batek agindutako produktuak eremu mingarrian igurtziz.
Mina nabarmen ahuldu denean, ariketa fisikoa has zaitezke.
Kargagailua
Ariketa fisikoak aukeratu aurretik, espezialista bati kontsultatu eta azterketa bat egin. Trápaga bizkarrezurreko orno arteko hernia batekin, bat-bateko mugimenduak debekatuta daude.
Honako 5 ariketa hauek mina, nerbio-sustraiak eta giharretako espasmoak lagun ditzakete:
- 1. ariketa.Erlaxazioa. Zutitu zuzen, jaitsi besoak gorputzean zehar. Jarri oinak sorbalden zabaleran eta guztiz erlaxatu. Arnastu uniformeki. Poliki-poliki eta anplitude txiki batekin, hasi zure burua mugitzen - eskuinera eta ezkerrera, aurrera eta atzera, leunki mugituz biraketa-mugimendu minimoetara. Ikasgaien iraupena minutu batzuetakoa da.
- 2. ariketa. Luzatzeak. Jaitsi burua aurrera, kokotsa hobi jugularra ukitu nahian. Pixkanaka luzatu zure buruaren koroa, ornoak luzatzen eta nerbioak aske sentitu. Itzuli burua posizio tente batera. Errepikatu ariketa 5 aldiz.
- 3. ariketa. Bota dezagun baloia. Okertu burua atzerantz, buruaren atzealdea omoplaten gainean jarriko balu bezala. Erlaxatu, arnastu uniformeki. Hasi burua ezkerretik eskuinera eta alderantziz. Errepikatu 5 aldiz. Ariketa bitartean, hobe da zerbait egonkorrari eustea.
- 4. ariketa. Belarriekin sorbaldetara iristen gara. Hartu hasierako posizioa lehenengo ariketatik. Makurtu burua eskuineko sorbaldarantz, luzatu buruaren goiko aldea, sentitu giharrak eta ornoak nola luzatzen diren. Saiatu belarria sorbaldara ukitzen. Errepikatu beste aldean. Burua sorbalda bakoitzaren aldera makurtu behar duzu gutxienez 5 aldiz.
- 5. ariketa. Automasajea. Altxatu eskuak eta jarri palmondoak lepoaren atzealdean. Hasi masajeak arinki egiten. Pixkanaka-pixkanaka handitu presioa, kontu handiz ornoak landuz. Ez luke minik egon behar. Pomada sendagarrien erabilerarekin konbina daiteke.
Apiterapia
Erleen produktuek eta buztin urdinak eragin ona dute zerbikal ornoen osteokondrosian. Erleen produktuak erleak beraiek dira, biologikoki aktibo dauden puntuetan jartzen direnak mina eta hantura arintzeko (erleen eztendak), eta ekoizten dituzten produktuak:
- erle-ogia;
- polena;
- heriotza;
- propolia;
- drone gelatina;
- errege-gelatina;
- eztia.
Alkohola eta propoli eta podmoraren disoluzio urtsuak, baita eztia ere, konpresak prestatzeko eta ahozko administraziorako erabiltzen dira. Polena, bi esne motak eta erle-ogia barnean erabiltzen dira. Erleen produktuak jasotzearen ezaugarriak:
- Oso elikagarriak dira, beraz, ez dago polena, esnea, erle-ogia eta eztia kantitate handietan kontsumitu beharrik. 1 koilarakada egunean 2 aldiz nahikoa da.
- Erleen sendagaia erabili aurretik, ez duzu jan edo edan urik hainbat orduz. Hartzeko une aproposa goizean urdaila hutsik, lo egin eta berehala eta arratsaldean, afari arin baten ondoren hiru ordu, oheratu baino lehen.
- Mihiaren azpian koilaratxo bat erle-ogi, esne, polen edo ezti jartzen da. Mantendu guztiz disolbatu arte, ez mastekatu! Horrela substantzia onuragarri guztiak berehala sartzen dira odolera eta lanean hasten dira. Ordu erdi edo beranduago jan dezakezu.
Erleen produktu guztiek propietate antiinflamatorio, antioxidatzaile eta antibacterial nabarmenak dituzte. Haien ingesta eragin immunomodulatzailea du, gorputzaren defentsak mobilizatuz.
Ez erabili apiterapia etxean osteokondrosia tratatzeko eztiari alergia bazara!
Buztin tratamendua
Buztin urdinak erleen produktuen antzeko eragina du. Hantura modu eraginkorrean arintzen du, ehunen odol-hornidura handitzen du konpresaren gunean eta metabolismoa hobetzen du. Hori dela eta, zerbikal bizkarrezurra osteokondrosiaren tratamendu aukerarik onena erleen produktuen eta buztin urdinaren konbinazioa dela jotzen da.
1. errezeta
Igurtzi - buztin urdina eta propoliaren alkohol infusioa. Produktua urratsez urrats prestatzeko jarraibideak:
- Prestatu beira-ontzia, egurrezko koilara bat, buztina, propolia eta ur garbia. Bota 1 edalontzi ur araztua edukiontzi batean, gehitu 3 koilarakada propoli, bota buztin urdinaren hautsa. Azken osagaia kantitatean hartzen da, oso lodi ez den, baina urtsua ere ez den disoluzioa lortzeko. Horregatik, buztina likidora isurtzen da zatika, aldi bakoitzean ondo irabiatuz.
- Igurtziak prest daudenean, eskatu zure familiari laguntzeko. Etzan zaitez aurpegi lau eta gogor baten gainean. Laguntzaileak eskuetan igurtzi-oihala hartu eta masaje-mugimendu arinak erabili behar ditu lepoa eta sorbalda-gerria tratatzeko. Prozedurak 5-7 minutu irauten du. Horren ondoren, beste 10 minutuz etzan behar duzu. Horren ondoren, hartu dutxa epela.
Tratamenduaren ikastaroa astebetekoa da, ondoren atsedenaldi bat eta errepikatu denbora kopuru berean. Igurtzi-aldiak urtean zehar atseden-aldiekin txandaka daitezke.
2. errezeta
Konprimitu buztin urdinarekin eta ur-infusioarekin propoliarekin. Osagaiak berdinak dira, propolia izan ezik. Hemen bere ur infusioa beharko duzu. Zuk zeuk prestatu dezakezu:
- Izoztu propolia izozkailuan.
- Ehotzeko hauts bihurtu.
- Hartu 100 gramo ur eta 20 gramo propoli.
- Nahastu osagaiak edalontzi edo portzelanazko ontzi batean eta jarri ur-bainu batean.
- Egosi ordubete inguru. Ordurako, soluzioaren kolorea marroi iluna bihurtuko da eta usaina areagotu egingo da.
- Hoztu nahasketa eta iragazi hainbat gasa geruzatik. Kanpoko erabilerarako, elementu hau bazter dezakezu.
Nahastu buztina prestatutako propoli soluzioarekin. Konposizioaren koherentzia nahiko lodia izan behar da, baina, aldi berean, mihise gainean ondo zabaldu. Jarri konpresa lepoaren atzealdean eta ziurtatu. Hartu jarrera erosoa (eserita edo etzanda) eta erlaxatu. Kendu konpresa ordubete igaro ondoren eta lepoa zapi garbi batekin lehortu. Hartu koilarakada bat propoli barrutik (urdaila hutsik eta ez ezazu ezer jan ordu erdiz).
Tratamenduaren ikastaroa 3 astekoa da, ondoren astebeteko atsedenaldia eta errepikatu.
Etxeko fisioterapia
Etxeko gailu fisioterapeutikoak buztinen eta erleen produktuekin tratamendurako osagarri egokiak izango dira eta hanturaren aurkako gelen eta ukenduen eragina hobetuko dute. Horietako bat ezinbestekoa da zure etxeko botikinean.
Gailu terapeutikoren edozein aplikazio klasikoa minaren gunea da. Gailu batean, bibrafonoak zinta itsasgarri batekin bermatzen dira lepoaren alboetan. Modua argibideen arabera hautatzen da. Beste gailu bat lepoaren atzealdean jartzen da eta 30-40 minutuz eusten da. Efektu gehigarri bat termikoa da, prozedura hasi eta 20 minutura gutxi gorabehera sentitzen dena.
Gailu medikoen etxeko helburua izan arren, ez egin afizionatu jardueretan! Horietako bakoitzak kontraindikazioen zerrenda zehatza eta tratamendu erregimen zehatzak ditu sintomen arabera.
Metodo fisioterapeutikoak ez dira erabili behar areagotze batean; zure medikuak informazio zehatzagoa emango dizu.
Orain lepoko osteokondrosia etxean nola sendatu ideia bat duzu. Baina oinazerik ez sufritzeko eta ez izateko, hartu prebentzio neurriak bizkarrezurraren osasunerako. Orduan, ez duzu gailu garestiak erosi eta tratamenduan denbora preziatua galdu beharko. Gogoratu, bizkarrezurraren osasunak barne-organoen eta gorputz osoaren egoera zehazten du.